Fitbit Inspire3 レビュー│睡眠/運動計測にちょうど良い理由3つ!

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りぶらい
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本音でレビューするブログです!

FitbitのInspire3って何ができるの?

睡眠/運動を分析管理したいけど、
手軽に測定できる方法は無いかな?

スマートウォッチを使っているけど
充電がすぐ無くなって面倒…

AppleWatchなどの多機能なスマートウォッチは便利だけど、バッテリーが短かいから毎日の睡眠や運動を計測するのが難しいと感じていませんか?

私のおすすめは、上記の課題が低価格で解決できるFitbitのInspire3です!

この記事では、6年間毎日Fitbitを使っている私が、Inspire3のメリット/デメリットをまとめて紹介します!

いきなりだけど結論!

Fitbit Inspire3のココが良い!

  • 最大10日間もバッテリーが持つ
  • だから睡眠/運動の計測が途切れない
  • 約1万円で買えて経済的

Fitbit Inspire3のココがいまいち!

  • 使える機能は少ない(スマートウォッチと比べて)
  • 充電が専用形状の端子

\10日間充電不要!手軽に睡眠や運動を管理できる!/

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タップできる目次

Fitbit Inspire3 レビュー
睡眠/運動計測におすすめな理由3つ

Fitbit_Inspire3_レビュー_メリット
タップすると拡大できます

早速、なぜInspire3が睡眠や運動の計測におすすめなのか。

その理由は主に下記の3つです。

  • 細かな計測で結果を分析しやすい
  • 最大10日間のロングバッテリーで連続して計測しやすい
  • 防水対応で毎日洗えるから衛生的
りぶらい

それぞれ詳細を解説していきます!

細かな計測で結果を分析しやすい

Fitbit_Inspire3_レビュー_睡眠記録
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Inspire3は図のような感じで毎日の睡眠や運動の記録を細かく計測してくれます。

そのため、後から振り返った時に結果を分析しやすい点が特徴です。

データは、基本的にFitbitの専用アプリで閲覧するのですが、何気なく見返していると、いろいろと発見があります。

  • この日はこのくらいの時間帯にたくさん歩いてたのか
  • この日はあんまり寝られてなかったのか
  • この日のこの時間帯は、運動してたから心拍数が高めだったんだ

などなど。

特に、睡眠の記録が優秀で、毎晩眠りの深さを4段階で記録し、この日の睡眠は80点!みたいな感じでスコアリングしてくれる機能がおすすめ!

スコアを見るだけでその日の睡眠の概要が分かりますし、詳細を見れば覚醒状態や深い睡眠などの時間が、どの程度あったのかすぐに確認できてとても便利です!

りぶらい

睡眠を計測してみると、覚醒状態の時間が長くて、
意外と寝られていないことが分かりました!

Fitbit_Inspire3_レビュー_睡眠記録
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ロングバッテリーで連続して計測しやすい

Inspire3のバッテリー持続時間はおおよそ10日間!

お休みの日に充電しておけば、平日は充電なしで毎日活動を記録することができます!

ちなみに、充電は2時間程度で0→100%になります。

りぶらい

平日にバッテリーを気にせず使えるのがうれしいね!

ちなみに、バッテリーの長さに重点を置く場合、Xiaomi(シャオミ)のRedmi Watchというシリーズが最強です!

Inspire3と同様に睡眠や運動の記録ができ、AppleWatchの様に大きい画面設計にも関わらず、20日間バッテリーが持続します。

私は持っていないのですが、

  • とにかくバッテリーが長いものが良い!
  • 画面も大きい方が良い!

という人には良い選択肢になると思うので、チェックしてみてください。

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耐水仕様で毎日洗えて衛生的

Inspire3は水深50mまでの耐水仕様なので、お風呂の時などに一緒に洗えて衛生的に保てます!

先述の通り、Inspire3は睡眠ログを細かく記録してくれるので、基本、寝る時はつけておくのがおすすめです。

でも、一日中着けた時計を、そのままベッドに持っていくのは衛生的に気になりませんか?

りぶらい

私は潔癖なので、めちゃくちゃ抵抗あります…!

そんな私でも、毎日お風呂で水洗いできるおかげで、抵抗なく着けて寝ることができています!

洗い方には気を付けて!

ただし、洗い方には注意が必要です!

耐水仕様ではありますが、石鹼や洗剤などでの洗浄は推奨されていないので、ご注意ください。

洗うときは、水ですすぐ程度がおすすめです。

りぶらい

ちなみに、水泳をする人も着けたまま運動できるからおすすめです!

Fitbit Inspier3 レビュー
ココがイマイチ!

Fitbit_Inspire3_レビュー_デメリット

Fitbit Inspire3を使っていて、イマイチだと感じる点は下記の通りです。

  • 使える機能が少ない
  • 充電が専用端子

使える機能が少ない

Inspire3はスマートトラッカーなので、AppleWatchなどのスマートウォッチに比べると使える機能は少ないです。

例えば…

  • 色々なアプリを操作したり
  • タッチ決済機能を使ったり

などはできません。

もしそれらの機能を使いたいたい場合は、Inspire3では物足りないと感じると思いますので、スマートウォッチを購入する方が良いと思います。

\下記のようなスマートウォッチならタッチ決済も可能です!

ですが、「時計機能と睡眠や運動の記録ができれば良いよ」という人には、

  • スマートウォッチよりも経済的
  • スマートウォッチよりもバッテリーが長持ちする

などの特徴から、スマートウォッチよりもInspire3のほうがおすすめです!

りぶらい

多くの機能を求めない人には、スマートウォッチよりもおすすめ!

充電が専用端子

これはInspire3に限ったことではありませんが、充電には専用端子が付いたケーブルが必要です。

旅先などで充電する際には、専用のケーブルを持ち運ぶ必要があり、ちょっと面倒です…

ですが、前述の通りバッテリーは約10日間持ちますので、数日の旅行や出張なら専用ケーブルを持ち歩く必要がなく、便利です!

Fitbit_Inspire3_レビュー_デメリット1
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ちなみに、充電器の端子部分には画像の様に突起がついており、本体とつなぐとしっかり固定してくれます!

つなげたまま時計をぶら下げても落ちないくらい、しっかり固定してくれるので、「充電端子と時計がうまくかみ合ってなくて充電できてなかった…」なんてことにならずにGoodです!

Fitbit_Inspire3_レビュー_メリット
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どんな使い方がおすすめ?
私はInspire3をこうやって使ってます!

Fitbit_Inspire3_レビュー_おすすめ機能の概要
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この記事を読んでくださっている人の多くは、Inspire3の購入を検討されている人だと思うので、私が普段どんな感じで使っているかを紹介しておきます。

普段私が良く使っているのは

  • 睡眠の記録
  • 運動の記録
  • 時計機能

の3つです。

りぶらい

順番に詳細をまとめていきます!

Inspire3で取る睡眠の記録

まず一番おすすめなのが、睡眠の記録です。

よく睡眠の質が大切って話を聞くと思いますが、自分の睡眠の質が良いのか悪いのかって、自分では判断できないですよね。

スマホを枕元に置いて寝ると、睡眠記録を取ってくれるアプリとかもありますが、正確に取れているのか分からないし…

そんな時に、Inspire3の睡眠ログがおすすめです。

私が思うおすすめポイントは、

  • 4段階の睡眠ステージと睡眠スコアが自動記録される
  • 任意の時間軸で記録を確認できる
  • 目標に対する結果の振り返りがしやすい

の3点です。

4段階の睡眠ステージと睡眠スコアが自動記録される

Fitbit_Inspire3_レビュー_睡眠記録の詳細
タップすると拡大できます

なんといっても、手軽に睡眠の質が分かるという点が最大のポイントです。

手軽という部分に関しては、Inspire3を着けて寝るだけです。

それだけで、毎日の睡眠記録を自動で蓄積してくれます。

寝る前にアプリやInspire3から特別な操作は一切不要なので、楽ちんですよね!

次に、睡眠の質が分かりやすいという点についてです。

自動で記録された睡眠のログは、これまた自動でスコア化と4段階の睡眠ステージに分けて記録されます。

睡眠の概要を知りたいだけならスコア化された点数だけ見ればよいですし、もう少し具体的に睡眠を分析したい場合は、各睡眠ステージの時間を確認すればバッチリです!

さらに、睡眠ステージ毎の分析は、同世代の人の記録や過去の自分の記録と比べることができるので、客観的に自分の睡眠を振り返ることができて非常に便利です!

目標に対する結果の振り返りがしやすい

Fitbit_Inspire3_レビュー_睡眠記録の詳細
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Fitbitアプリ上で目標の睡眠時間を設定しておけば、現状とのギャップを把握しやすくなります。

上図のように、アプリでは設定した目標睡眠時間と睡眠結果を一緒に表示してくれるので、目標に対する結果の振り返りがしやすいようになっています。

表示される睡眠時間は覚醒状態の時間を差し引いた時間なので、本当に寝られていた時間をすぐに確認できる点もGoodです!

任意の時間軸で記録を確認できる

Fitbit_Inspire3_レビュー_睡眠記録の詳細
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Inspire3では、睡眠の記録を下記4パターンの単位で振り返ることができます。

  • 日にち単位
  • 週単位
  • 月単位
  • 年単位

色々な時間軸で自分の睡眠を振り返ることができるので、睡眠の傾向を掴みやすいです。

りぶらい

この週は比較的睡眠スコアが高いなとか、
この月はわりと寝不足気味だったなとかが分かりやすいです!

運動の記録

Fitbit_Inspire3_レビュー_運動記録
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Inspire3は運動の記録もしっかりと測定してくれます!

Inspire3では、ウォーキングやランニングなどのエクササイズモードが搭載されており、モードを選択して運動すると、画像のような運動の詳細を記録することができます。

私は良くウォーキングをするのですが、歩いたルートの確認や運動のトータル時間、ペースなどが確認できてとても便利です!

時計機能

Fitbit_Inspire3_レビュー_時計機能の概要
タップすると拡大できます

当然ながら、Inspire3は時計として使えます。

個人的に便利だと感じるのが、必要な時だけ時間を表示してくれる機能!

Inspire3は、時計を見ようとする動作に反応して自動で時刻表示をしてくれます。

これが結構便利で、時刻を必要な時だけ表示するからバッテリーも長持ちするし、時刻表示の後は数秒で真っ暗な画面に戻るので、着けていてもスマートに見えます。

反応の精度も高いので、「時刻を見ようとしたのに画面が表示されなかった…」なんてこともなく、とても快適に使えています!

りぶらい

常時時間を表示させておくことも可能です!
(常時表示する場合は、バッテリー駆動時間が短くなります)

ちなみに、文字盤のデザインは26種類の中から選ぶことができます!

デザインによって、配色などをカスタマイズ可能なものもあったりするので、実際にはもっと多くの種類から選ぶことができます。

たまには文字盤のデザインを変えてみると、気分も変わるのでおススメですよ!

Fitbit_Inspire3_レビュー_文字盤カスタマイズ
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Fitbit Inspire3は
どこで買えるの?

Fitbit_Inspire3_レビュー_どこで買える?

Fitbit Inspire3は、公式HPやAmazon/楽天などのネットショップのほか、家電量販店でも購入できます。

実際に実物を見たり触ったりしてから購入したい人は、まずはお近くの家電量販店に足を運んでみるとよいと思います。

価格はおおよそ1万円前後で、スマートウォッチよりもお手頃価格で購入できる点がうれしいですね!

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Fitbit Inspire3で
睡眠や運動の管理はもっと楽になる!

Fitbit_Inspire3_レビュー_まとめ

ということで、最後のまとめです。

今回の記事では、お手頃価格で買えて、バッテリー寿命も長い点が特徴のFitbit Inspire3をご紹介してきました。

睡眠ステージを4段階で自動記録してくれたり、運動時の心拍数変化や歩数、消費エネルギーなども記録できたりと、結構コスパが高くておすすめの商品です。

  • スマートウォッチが気になるけど高くて手が出せない…
  • スマートウォッチはバッテリーが短いところが気になる…
  • 時間と睡眠、運動の記録ができれば十分!

という方にはとってもおすすめなので、気になった方はチェックしてみてくださいね!

まとめ

Fitbit Inspire3のココが良い!

  • 最大10日間もバッテリーが持つ
  • だから睡眠/運動の計測が途切れない
  • 約1万円で買えて経済的

Fitbit Inspire3のココがいまいち!

  • 使える機能は少ない(スマートウォッチと比べて)
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